PILATES, TU GRAN ALIADO
El Método Pilates, fue creado para mejorar la movilidad, fuerza y elasticidad del cuerpo y mejorar así la postura corporal. Se ejecuta con el máximo control posible del movimiento en todo su recorrido y solicitando nuestro máximo de conciencia corporal.
Saber en qué parte del movimiento nos falta control por exceso de tensión, acortamientos musculares, rigidez articular y otras muchas causas, nos ayuda a ser conscientes de donde hay un problema e ir mejorando a través de los ejercicios.
Con Pilates podemos ganar en calidad de vida al desaparecer los dolores limitantes o reconocer en nuestro cuerpo una nueva parte de nosotros que no teniamos presente y ahora nos expresa y acompaña.
Así, ganamos en postura adecuada al realizar los ejercicios adecuadamente y fortalecer aquellos músculos que la mantienen.
Los beneficios de mantener sostenidamente la posición adecuada, mientras tonificamos y alineamos el cuerpo, son muchos como citamos en el apartado de educación postural.