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   Yoga y Meditación 

El Yoga y la meditación tiene grandes beneficios físicos y pero sobre todo emocionales. Son unos grandes aliados para trabajar la conexión mente cuerpo.

 

A través de las Asanas o posturas de Yoga o la meditación, se consigue un camino físico y psicológico conjugados de transformación y conexión.

Todas las disciplinas aportan desde su visión de la salud, a través del equilibrio mente-cuerpo. Además debemos complementar este proceso de conexión con una alimentación adecuada y mente sana.

 

Nutrir el alma nos ayuda a establecer la conexión mente-cuerpo y cuidarla.

 

Existe un término científico para describir la interacción entre mente y cuerpo, se le denomina psiconeuroinmunología y se refiera al estudio de cómo la mente afecta el sistema nervioso y la inmunidad.

 

El impacto que tienen nuestros pensamientos y estados de ánimo en nuestro bienestar físico es profundo y todos experimentamos esta íntima conexión a diario sin ser muchas veces totalmente conscientes.

Estas disciplinas nos ayudarán a desarrollar y mejorar esta conexión mente cuerpo y nuestra capacidad de relajación.